减肥按摩 _生活百科

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减肥按摩减肥按摩指减肥者通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反覆做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。
【减肥按摩】按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要採用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。按摩减肥期间配合饮用为不少美容院採用，可以帮助顾客达到加快减肥速度，调理身体的目的。
基本介绍中文名：减肥按摩
方式：中医按摩
效果：促动脂肪
人员：按摩师
附加好处：气血运行通畅，增强人体免疫力
减肥塑身经络按摩减肥不依靠针药，不借用任何仪器，只需要按摩师的双手按摩穴位，就能减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收。使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。藉助按摩手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。养生抗衰人体经络长时间不按摩就会出现各种堵塞，体内也容易积留各种废物和毒素，从而使身体代谢变弱,血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使身体产生各种疾病。唯伊美经络按摩通过对人体穴位刺激和按摩作用，渐渐打通经络，调理机体平衡，使脏腑的机能变得更强，有助于排出多余的垃圾和毒素，改善脑部血液循环，对偏头痛有明显的效果，并具有改善睡眠的作用。通过按摩师的按摩还可促进消化功能，促使肠胃蠕动，可以有效的预防和治疗便秘，并且可以促进血液循环、促进脏腑功能。控制食慾控制食慾对于很多人来说是一件非常困难的事情，饭前按摩法，可以轻鬆控制食慾，那幺就来看看饭前按摩的工作原理是什幺吧，帮助大家可以轻鬆控制食慾。按穴位减肥是怎幺回事？按穴位减肥是中医减肥的一种。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三髒的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。饭前穴位按摩控制食慾下面介绍这个万能的穴位——百会穴(人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处) 。这个穴位，对于缓解紧张，解消压力效果很大。而且还有缓解头疼，消除困意的功效。採用恰当好处，打造良好心情的力度，用手指有节奏地按压30次吧!通过刺激穴位，让头脑清爽，并且还能有效控制情绪!让按压穴位成为习惯，不仅能控制饮食用量，还能够改善身体体质，如何呢?长时间用同样的姿势，身体歪着。猫背的姿势不好，不仅肺活量小，而且血液循环恶劣。由于运动不足，肌肉力量低下，基础代谢率低，易囤积身体脂肪，饭后搭配消脂食物会在控制好热量摄入同时健康减肥，控制食慾伸展运动二1.两手放在耳朵侧面。大开胸腔，深呼吸。这时候，要意识到肩膀和耳朵是分开的。特别是腰部柔软的女性要注意不要弯腰。2.一边吐气，一边扭转向右侧。这期间，两胳膊肘平行扭转，注意下巴不要太朝上了。3.一边吸气，一边返回到正面。一边吐气一边扭转向左侧。左右15回轻鬆运动运动健身若不运动肌肉会衰退，跟着失去弹性，曲线也跟着绷坏，所以需要“按摩” 。衰退的肌肉，使用按摩来解消，可提高原来的机能，并造出有弹性的身体。臀部在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，除了採用减肥食谱以及运动减肥，诸如摇呼啦圈减肥的方法外，其实我们还可以採取更直接的腹部按摩减肥方法，排毒减肥的腹部按摩减肥法排毒减肥的腹部按摩减肥法排毒减肥的腹部按摩减肥法排毒减肥的腹部按摩减肥法给大家介绍了四种腹部按摩减肥手法，通过这些按摩动作，可有效刺激和调节肠胃，达到燃脂、减肥的目的。局部按摩面颈部按摩主要以揉、提、分、拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩，每次5～10分钟。四肢按摩主要以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，採取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管扩张，增加血流量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。胸腹部按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。在套用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作应适当配合。操作方法：施术者将拇指、掌根或用手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些。如此反覆进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。足底运用足部保健推拿法，对肥胖症能起到一定的减肥作用。1.肥胖症足部保健反射区：A.甲状腺，B.心脏，C.肾上腺，D.肾脏，E.横结肠。2.操作：A.食指按压，其它四指握拳法。B.拇指按压，其它四指握拳法。3.随症加减：肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力，按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等反射区;伴有心悸、浮肿，主要按压心血管各反射区。4.加强重点反射区的按摩。5.足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺反射区，拇指、食指捻揿各足趾。6.足底部按压心血管系统各反射区，以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰反射区等。7.足部按摩后多喝水，以排除体内毒素。经络穴位1.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1～5分钟，以透热为度。2.沿大椎穴、肩井穴双手从肩部至腰部由上而下，用力推擦3～10分钟，以透热为度。3.背脊沿腰提脊3～5分钟，以不痛为佳。4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩3～5分钟。5.沿胸部作上下按摩3～5钟。6.掌摩腹部或手指击腹1～3分钟，以温热为度。7.腰部点、按、揉2～5分钟，有规律地在命门穴处按压2～5分钟。8.以掌部擦摩腰部肾俞、三焦俞穴各1分钟。肘压环跳穴、承缺穴3～5分钟。9.按摩足三里、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、肾俞等。以3～5分钟为宜。10.在足内侧，由上而下做擦法，动作由慢到快。3～5分钟为宜。11.点揉三阴交穴1～2分钟。12.浅推排毒减肥。通过按摩肥胖症区及消耗点，促进新陈代谢而达到减肥的方法。全身主要淋巴点，如腋窝、双乳之间的乳导管部分，腰部及双膝的后面，可按摩10～20分钟。13.拍打全身上下减肥法，以10分钟为宜穴腹部拍打以轻缓为主。14.抖动减肥法。取站位，以手臂带动腰、肘乃至全身抖动，10分钟为宜。注意事项1.妇女妊娠期、哺乳期，严重心脑血管病、肠胃病患者，以及内脏出血、内脏手术后不满三个月者，忌按摩。2.按摩期间应儘量少吃澱粉、糖、脂肪类食物，可多吃些蔬菜、水果，可以喝水。3.减肥者要有决心、信心、恆心。4.减肥者应合理安排晚餐，加强体育锻鍊，特别是腰腹部运动。积极治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等。5.按压时呼气，揉点时吸气，手法切忌太重，以透热为度，如在腰部、背部、腹部可用少许植物油、按摩膏，以防皮肤损伤。5.饱腹或饥饿时不要进行按摩。7.患有各种皮肤病、肿瘤和发烧时不要进行按摩。8.按摩要注意保暖，以防感冒。耳廓瘦身医减肥方法中有一种刺激耳廓减肥法，根据中医理论，这种刺激耳廓减肥法能减少食慾达到减肥效果，帮助你快速减肥。下面我们就来介绍这种减少食慾，有很好减肥效果，能快速瘦身的中医减肥的方法。这种减肥方式应该与按摩减肥同时进行，双管齐下，效果更佳。唯伊美引进了专业的按摩师，能够快速找準穴位，让按摩减肥的效果更好。有效瘦脸消除“婴儿肥”的有效瘦脸方法取穴攒竹穴：眉头内侧边缘与眼角之间的凹陷处（皱眉时，比例和眉头褶皱处）太阳穴：眉尾后的凹陷处迎香穴：鼻翼旁边约一厘米的皱纹中球后穴：沿着下眼眶，由外到内的1/4与由内到外的3/4交界处颊车穴：下颌角前上方一横指处，即咬牙时，感觉侧脸牙齿部位肌肉隆起的部位地仓穴：位于口角外侧0.5毫米，与瞳孔放在一跳纵向直线上听会穴：位于侧耳屏旁，下颌骨髁突出的后缘，张口是脸部凹陷处。步骤第一步：中指和无名指按压攒竹穴，从下而上轻轻地按压至髮际，然后在往下按压至前额的中间，在用画半圆的手法从内到外的按摩，直到两侧的太阳穴。如此反覆2~3次。将双指放在迎香穴，轻轻揉1~2分钟，然后以打圈圈的方式从颧骨处按压至唇边，力度主要放在球后穴和颊车穴，按摩1~2分钟。如此反覆3~5分钟。