美容食物排行榜,10大美容食品 _生活百科

问美保鲜女人美容宝胶囊这个保健品信得过吗？有无害处？

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您好：
这个保健品，在一定程度上会对肌肤有一定疗效，本品是以芦荟粉、珍珠粉、枸杞子、白芍、当归、黄芪为主要原料制成的保健食品、经功能试验证明，具有美容（祛黄褐斑）的保健功能。
功效成份及含量：每100g中含芦荟甙100mg；芍药甙250mg 。
保健功能：美容（祛黄褐斑）
适宜人群：有黄褐斑者
不适宜人群：儿童
服用方法及用量：每日2次，每次2-4粒。
产品规格：0.45g/粒×30粒×2瓶
生产厂商：正大青春宝药业有限公司出品
什么食物美容养颜?

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如果你想美白，那么建议多吃苹果、西红柿，常饮柠檬水、玫瑰花水，饮食的同时注意经常敷保湿面膜，不建议长期敷美白面膜，这样容易刺激皮肤，保湿的倒是可以一周连续敷3到4天，但是注意出现不适就停用，不要随便买面膜，切记！
如果你想保持容颜不容易老，食疗的话最好就是喝豆浆，自己买个九阳或者欧科的豆浆机，每天早上起床来一杯，效果很好，可以补充女性体内的雌激素，长期坚持效果不言而喻。
不要常吃辣、油炸和肥腻的东西，肠胃不好就容易长痘，特别注意每天多喝水，买些柠檬片配蜂蜜，好喝又美容。
美容食品有哪些?

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1 猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。
【美容食物排行榜,10大美容食品】2核桃、松子、榛子、橡子(粉)、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑
3平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
4 肝脏:含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。
我认为多吃水果蔬菜保持排便通畅，就能美容
当然还要吃部分胶原蛋白食品，各种皮一般能够满足
10大美容食品

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1.桑椹桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。
2.柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。
3.苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护f肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。