滷肉饭( 三 ) _生活百科

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6.放入生抽、红烧酱油；放入白糖，炒匀。7.放入香菇碎炒匀；最后放入炒过的洋葱碎，炒匀。8.倒入约300ml泡香菇的水，水需要澄清一下再用。9.连肉带汤倒入压力锅中；放入煮熟的鸡蛋、整个的鲜香菇。10.盒盖，用功能按键选择：肉/鸡功能，按开始，压力锅开始工作，到时打开盖子。11.一碗白米饭，一勺滷肉，放上香菇，油菜洗净焯水摆上，滷蛋对半切开，开吃。营养价值营养成分热量：90.6大卡胆固醇：321.75毫克维生素A：128.7微克磷：103.3毫克钾：96.7毫克钠：73.17毫克碳水化合物：38.56克钙：32毫克镁：12.1毫克硒：9.44微克蛋白质：8.64克脂肪：5.02克膳食纤维：1.98克烟酸：1.31毫克铁：1.28毫克维生素E：1.01毫克锌：1毫克维生素C：0.6毫克维生素B2：0.2毫克锰：0.17毫克铜：0.15毫克维生素B1：0.06毫克营养功效提高机体免疫功能延缓衰老防癌抗癌：降血压、降血脂、降胆固醇治疗疾病增强机体免疫力促进消化保护肠胃预防富贵病降低血脂帮助肝脏排毒防癌抗癌宽肠通便强骨抗压健脑益智保护肝脏防治动脉硬化预防癌症延缓衰老美容护肤适宜人群糖尿病患者不宜多食

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血脂高者慎食皮肤瘙痒症和脾胃虚寒患者忌食慢性及气管炎、皮肤乾燥者、糖尿病患者适宜脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食一般人均可食用目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病患者少食肾病、胆固醇过高患者忌食食物相剋猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。大蒜：大蒜忌与蜂蜜同食。洋葱：洋葱忌与蜂蜜同食，会导致腹胀、腹泻；洋葱也不宜与黄鱼同食。