西兰花和菜花能一起炒菜吃吗 _生活百科

西兰花和菜花能一起炒菜吃，两者营养成分互不相克，且都富含营养元素，一起食用有利于补充身体营养，但是西兰花不能和牛奶、西葫芦一起食用，会影响人体对钙物质吸收，另外菜花不能和猪肝、黄瓜同食，不利于人体的吸收。
西兰花和菜花可以一起炒菜吃吗
【西兰花和菜花能一起炒菜吃吗】

文章插图
1、可以同食
西兰花和菜花可以一起炒菜吃，因为两者在营养成分互不相克，而且两者都富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种矿物质元素，一起食用能够为人体提供多种营养价值，有利于提高人体免疫力。

2、西兰花食用禁忌
西兰花不能和牛奶一起食用，两者一起食用会影响人体对钙物质的吸收消化，同时西兰花也不能和西葫芦一起食用，西葫芦中含有微生物分解酶，会破坏西兰花中的营养成分。
3、菜花食用禁忌
菜花不能和猪肝一起食用，菜花中富含纤维素物质，会和猪肝中的微量元素产生螯合物，另外菜花中的维生素会被黄瓜中维生素分解酶破坏，不利于人体的吸收，应该间隔2小时再食用。