溜冰鞋教程 _生活百科

【溜冰鞋教程】

文章插图
溜冰鞋最好是选择单排轮滑、由于轮滑鞋可以改变大小，因此，在购买轮滑鞋的时候，不必考虑买多大的鞋合适。轮滑鞋一般都配有刹车装置，对于新手，非常难控制，这个刹车，容易摔跤，因此，最好是将刹车卸了。
在学习轮滑方面，单排轮滑会更加的容易，由于单排轮滑在前后方向上有四个轮子，人们便不容易摔跤，而双排轮滑鞋虽然在站直不动的时候，非常稳定，但是在人们行进的时候，重心经会往前，因此，人们特别会容易摔倒。
溜冰技巧
1、站立
站立的时候脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起。膝盖微微弯曲，不要绷直。脚跟如果滑开了，就向后用力让脚跟重新靠在一起，大概站立几分钟的时间，两脚跟分开，脚尖指向正前方，两脚互相平行。教练用手拨动小朋友的脚，帮助完成该动作。
2、滑行
最基本的滑行叫平行滑，平行站立一模一样,而且，两腿打开要和自己的肩膀差不多宽，两个膝盖不能分得太开。
3、停止
以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有刹车块的脚稍稍向前，使两脚距离相差约有半个脚，提起脚尖直到刹车块碰触到地面，然后慢慢将重心移到有刹车块的脚，增加压力，直到停下来。