韭菜怎么做好吃 韭菜怎么做好吃又壮阳


韭菜怎么做好吃 韭菜怎么做好吃又壮阳

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韭菜怎么做好吃
韭菜中富含碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、矿物质等 , 还含有大量的纤维素 , 适量吃韭菜可以促进肠道蠕动 , 其气味芳香、口味独特 , 还有开胃消食的功效 , 韭菜除了可以炒食 , 还能凉拌 , 有多种多样的吃法 , 可根据个人爱好选择 。
韭菜炒鸡蛋
原料
韭菜 , 葱花 , 鸡蛋 , 盐 , 白胡椒 。
【韭菜怎么做好吃 韭菜怎么做好吃又壮阳】 做法
1、将韭菜洗净切段 , 鸡蛋打成蛋液;
2、锅内热油 , 放入葱花炒蛋 , 炒好后盛出;
3、用锅里剩下的油继续炒韭菜 , 将炒好的鸡蛋倒入 , 一起翻炒;
4、放盐、白胡椒粉调味 , 炒均匀 , 即可出锅 。
韭菜炒香干
原料
韭菜一小把 , 香干6块 , 红椒一个 , 油适量 , 盐少许 , 生抽数滴 。
做法
1、韭菜洗净切段 , 香干洗净切细条 , 红椒去籽切丝;
2、炒锅加油烧热 , 下红椒丝和香干翻炒 , 加入少许盐、生抽调味;
3、翻炒至香干吸收汤汁变软 , 加入切成段的韭菜;
4、翻匀 , 待韭菜变软即可起锅 。
韮菜炒冬粉
原料
冬粉 , 韮菜 , 甘荀 , 虾米 , 蒜末 。
做法
1、冬粉放到温水里泡软 , 虾米切碎 , 胡萝卜切丝 , 韮菜切段;
2、蒜末和虾米放入锅里炒香 , 放胡萝卜炒软;
3、放冬粉翻炒 , 加食盐、蒜末调味;
4、炒至冬粉变干 , 放韮菜快炒 , 即可出锅 。