南瓜和莲子能一起吃吗 南瓜和莲子怎么做好吃


南瓜和莲子能一起吃吗 南瓜和莲子怎么做好吃

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南瓜和莲子能一起吃吗
可以 。
南瓜和莲子是可以一起吃,而且会产生很好的养生功效,具有很高的食用价值 。但是南瓜和莲子一起吃的时候也要遵循各自的饮食规律,如果饮食不当也会给人体造成不好的后果 。
南瓜和莲子怎么做好吃
1、南瓜红枣莲子汤 首先将莲子去皮后切成块状待用;将切制好的南瓜、莲子、红枣、冰糖等加入到锅中,加入适量的清水大火煮开后转至小火慢煮2小时即可出锅食用 。
2、南瓜莲子粥 首先将大米泡制半小时后用水淘洗干净待用;南瓜清洗干净后切成均匀的块状待用;莲子清洗干净后待用;首先将大米加入锅中煮开后转至小火将南瓜块、莲子等一起加入锅中,小火慢煮半小时后便可出锅食用 。
南瓜和莲子同吃注意事项
1、不宜多吃【南瓜和莲子能一起吃吗 南瓜和莲子怎么做好吃】 南瓜是温性食材,吃的过多容易上火,还能引发一些脚气、黄疸等,所以有此类疾病的患者不建议过多的食用南瓜 。
2、体虚者不宜吃 莲子是属性偏寒的食物,特别是一些体虚的患者不建议食用,有大便干燥或者腹胀的患者也不建议吃莲子 。如果吃莲子过多,很容易会出现腹胀、腹痛、不好消化的症状 。