吃板栗有什么好处 板栗不能与什么同食


吃板栗有什么好处 板栗不能与什么同食

文章插图
补充营养
板栗中含有丰富的营养成分 , 其中包括维生素C、多种矿物质等微量元素 , 生活中经常食用可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 , 有利于补充身体必需的营养物质 , 促进身体健康 。
健脾养胃
板栗性温 , 入脾经 , 其中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶、碳水化合物 , 食用有利于促进体内的脂肪代谢 , 因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能 , 具有健脾养胃的功能 。
延缓衰老
由于板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质成分 , 这些成分均是促进人体生长发育的重要成分 , 具有一定的抗氧化作用 , 有利于预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 , 是抗衰老、是一种延年益寿的滋补佳品 。
增强体质
板栗含有不少的营养成分 , 其中含有丰富的蛋白质 , 钙、铁、锌、钾等微量元素 , 食用有利于补充蛋白质 , 以及所需的营养成分 , 能够促进身体的健康 , 具有一定增强体质的作用 。
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