鸡蛋和烤红薯能一起吃吗 吃完鸡蛋多久能吃烤红薯


鸡蛋和烤红薯能一起吃吗 吃完鸡蛋多久能吃烤红薯

文章插图
鸡蛋和烤红薯能一起吃吗
建议不要一起吃 。
鸡蛋营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷、镁等矿物质,适量食用鸡蛋能为人体补充多种营养,而红薯是一种常见的粗粮,富含碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等,两者虽然成分上没有冲突,但是一起食用不利于消化,容易引起胀气、消化不良等 。
吃完鸡蛋多久能吃烤红薯
【鸡蛋和烤红薯能一起吃吗 吃完鸡蛋多久能吃烤红薯】 间隔1~2小时 。
烤红薯虽然香甜软糯,易于消化,但是其中含有大量的膳食纤维、果胶、糖类物质等,和鸡蛋一起食用会加重肠胃的负担,容易引起肠胃不适,一般来说,吃完鸡蛋1~2小时就可以吃烤红薯,但要注意,不可以过量食用 。
烤红薯不能和什么一起吃
1.过甜的食物 烤红薯中含有多种糖类物质,还富含膳食纤维、果胶等,食用后可以刺激胃液的分泌,如果和过甜的食物一起吃,会使胃内产生大量的胃酸,容易对胃黏膜造成刺激,可能会引起胃酸、胃疼等 。
2.富含果胶的食物 红薯中含有大量的果胶,如果和富含果胶的食物一起吃,会加重肠胃的负担,容易导致消化不良,这类食物有香蕉、柿子、雪莲果等 。
烤红薯怎么做好吃
微波烤红薯
做法
1、红薯洗干净,留稍许水分,用厨房纸巾将红薯包裹严实;
2、将包好的红薯放入微波炉中,用中火火力烘烤5分钟;
3、将红薯翻至另一面,继续用中火火力烘烤5~10分钟即可 。