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坐月子可以吃红心柚子吗
红心柚子也属于柚子的一种 , 大部分的产妇是可以吃的 。
秋冬季节是柚子盛行的时候 , 柚子的营养成分非常多 , 是很好的水果 。柚子中含有多种人体所需的营养成分 , 其中维生素C的含量最为丰富 , 除此之外 , 还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素 。
坐月子吃红心柚子好吗
【坐月子可以吃红心柚子吗 坐月子吃红心柚子好吗】 1、柚子的营养含量:蛋白质、有机酸、胡萝卜素、多种维生素包括B1、B2 , 还含有钙、磷、铁、糖等人体必需的营养素 。
2、柚子的营养食谱:葡萄柚子汁、柚子肉鲜鸡汤 。
3、孕妇吃柚子的好处:秋冬季节坐月子 , 天气比较寒凉且干燥 , 产妇很容易会觉得上火 , 吃点柚子可以降降火 , 这是因为柚子有抗炎功效 , 可以缓解咽喉疼痛和治疗感冒 。对于产后妈妈来说 , 柚子还有重要的功效是促进伤口愈合 , 尤其是剖腹产的妈妈腹部会有伤口 。所以 , 产妇可以食用点柚子 , 不但可以增强体质 , 助消化 , 还能预防贫血 。
哺乳期吃柚子的注意事项
1、柚子切开之后不宜放置过久 , 否则会造成果肉水分流失 , 失去原有的滋味 。
2、切开柚子 , 如果没有吃完 , 最好用柚子皮盖上 , 或者用保鲜膜包起来 。
3、柚子性寒 , 脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻 , 故身体虚寒的哺乳妈妈不宜多吃 。
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