怎么引导孩子自主入睡 宝宝自主入睡训练方法

1、固定睡眠时间:一般宝宝睡觉没有固定的时间,要有意识的培养宝宝在固定的时间入睡,如洗完澡就要休息,同时也要保持安静适宜的环境,待宝宝适应后,可尝试让宝宝自主入睡 。
2、增强安全感:可以在宝宝睡前在身边放安抚物,增强宝宝安全感,营造一个放松、稳定的入睡情绪,这样可以避免宝宝出现情绪不稳定,导致哭闹的情况,可一定情况下帮助宝宝自主入睡 。
3、培养独立入睡意识:要减少睡前肢体接触性的安抚,如抱着宝宝睡、摇晃哄睡,或含奶嘴入睡等,易造成宝宝过于依赖,可以通过在睡前讲故事,或日常沟通等方式,帮助宝宝形成自主入睡的意识,培养宝宝独立入睡的习惯 。

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09-26 18:36优质作者
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