孕期补钙吃什么食物 怎么选择钙片( 二 )

这时孕妈咪可吃一些易消化的食品 , 如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等 , 多进食水分丰富的蔬菜水果 , 可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐 , 还可以减轻妊娠不适的感觉 。