秋冬润肺的水果有哪些 6类食物一定要知道


秋冬润肺的水果有哪些 6类食物一定要知道

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甘蔗
甘蔗味甜,含有丰富的水果纤维、非膳食纤维 。由于甘蔗的水分充足、性温和,可以很好的进入肺部和胃部,从而达到清热、生津、补肺润肺、化痰、润燥的功效 。出现肺热咳嗽、痰多、口干等症状,是可以通过饮食甘蔗治疗的 。虽说甘蔗的功效如此之多,但是血糖高的人群要少吃 。
杏子
杏当中含有铁甲钙等多种维生素,营养价值可谓是非常之高了 。具有润肺化痰、清热解的良好效果 。而且杏的脂肪含量很少,是减肥人群不错的选择 。
梨子
梨子在我们的日常生活是很常见的一种水果了,它具有百果之宗的称号 。其口感清脆、营养丰富,可以起到润肺化痰、润燥解毒、清热生津的作用,对于润肺来说是最好的选择之一了 。
柿子
【秋冬润肺的水果有哪些 6类食物一定要知道】 柿子富含葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、碳水化合物等多种营养物质 。不仅如此,柿子对于清热润肺、养阴润燥、健脾益胃也具有很好的效果 。但是柿子性寒,不宜多吃,尤其是怀孕的女性不要吃 。