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酒
【吃什么会导致皮肤变差 4种会伤害皮肤的食物】 红酒除了大量的糖之外,可能还会有杀虫剂和硫化物,而且酒精也会导致缺水的状况 。当你的身体流失水分,肝脏承受过多压力,消化系统的功效在隔天就会没有那麽好,所以你的皮肤看起来会皱巴巴、很垂和泛红 。
牛奶
不管是加了牛奶的咖啡或是牛奶口味的冰淇淋,都很有可能会害你的脸「变色」 。随着年纪越来越大,人体会渐渐流失乳糖酶,可能会引起全身或是脸部发炎的状况 。
假如你发现脸变肿、看起来很疲劳或是长出皱纹,那就先暂停别喝牛奶,几周之後可以观察外表是否有出现变化 。此外,根据报导指出,像是咖啡、热巧克力和牛奶都会促进痘痘生长,所以如果你很会长痘痘的话,最好别喝乳制品,可以羊奶、豆浆或是燕麦奶代替 。
糖
糖,不仅会害你变胖,甚至还会影响你的皮肤健康 。糖会加速糖化过程,而过程中多余的葡萄糖分子会和胶原蛋白结合,进而让胶原蛋白受到破坏和变硬,这会让皮肤变老,造成出现皱纹,损坏色素沉着,因此你应该要注意糖分的摄取量 。
麸质
如果你出现额头长痘痘、脸颊红肿、脸颊长痘痘、下巴长痘痘、色素沉淀等症状,那就代表你的身体无法代谢麸质,一种存在于小麦、裸麦、燕麦和大麦中的蛋白质,所以你摄取了和上述这些物质有关的饮料或是食物,脸部就很有可能会出现问题 。
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