海螺丝的营养价值


海螺丝的营养价值

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海螺丝的营养价值
海螺丝中主要含有蛋白质,不饱和脂肪酸、碳水化合物,同时还含有不少的维生素、矿物质等营养成分,其中含有钙,磷,钠等,以及赖氨酸,蛋氨酸、胱氨酸等微量元素 。具有不错的营养价值,适当食用有利于维持生理功能,有助于身体健康 。
补充营养
海螺丝中的蛋白质含量比较丰富,以及不少的不饱和脂肪酸,以及多种维生素,不少的钙、锌、磷、镁等微量元素,这些营养物质属于人体必需的营养物质,食用有利于促进人体的生长发育,并且能够维持人体正常的生理功能 。
增强体质
海螺丝的锌元素含量较多,这类营养素可以增强内新陈代谢酶的活性,增进肌肉的生长,当中所含的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料;另外,丰富的钙、镁、磷元素,有助于加强骨骼的强度,因此适当吃些海螺丝可以增强自身的体质 。
保护视力
海螺丝中含的不饱和脂肪酸含量较为丰富,食用利于促进眼睛的健康,由于脂肪酸是眼睛的主要组成成分,加之其中含有不少的维生素A,同样也可以维持视力,能够一定程度起到保护眼睛的作用 。
【海螺丝的营养价值】