鸵鸟蛋的功效与作用


鸵鸟蛋的功效与作用

文章插图
补充营养
鸵鸟蛋是一种低热、低胆固醇、高蛋白质、高钙的一种食物,除此之外,其中还含有丰富的维生素、卵磷脂、氨基酸以及多种微量元素等人体所需要的营养成分存在,因此食用鸵鸟蛋可以很好的满足人体对于营养的需求,对人体健康有益 。
补血益气
【鸵鸟蛋的功效与作用】 鸵鸟蛋中含有丰富的铁元素,具有补血益气的功效,每100克中铁质的含量为4.03毫克,原因高于鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等其他蛋类,适量食用可以改善缺铁性贫血的症状 。
益智健脑
鸵鸟蛋中富含卵磷脂的成分,它可以在一定程度上提高脑细胞的活性化程度,提高记忆力与智梨的水平,起到一定的益智健脑的作用 。
提高免疫力
鸵鸟蛋中含有丰富的蛋白质以及钙、铁、氨基酸、维生素等多种营养成分,特别是蛋白质,钙、铁等物质的含量实际上都是要比其他蛋类食物高,经常食用可以帮助增强体质、提高免疫力 。