文章插图
改善睡眠
紫叶生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分 ， 可以稳定情绪 ， 促进睡眠 ， 并能辅助治疗神经衰弱 。
保护视力
紫叶生菜中的维生素E、胡萝卜素等 ， 能保护眼睛 ， 维持正常的视力 ， 缓解眼睛干涩与疲劳 。
减肥瘦身
紫叶生菜中含有膳食纤维和维生素C ， 有消除多余脂肪的作用 ， 故又叫减肥生菜；
美白养颜
紫叶生菜中含有丰富的维生素C ， 具有一点的美白的功效 。
【紫叶生菜的功效与作用】

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