善韵缘|“面相好的人，命也好”，好面相该如何养成？看相

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【善韵缘|“面相好的人，命也好”，好面相该如何养成？】

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你知道吗？人的面相是会改变的，原本看起来和蔼可亲的人，经历过一些事，面相也可能会变得尖酸刻薄。
在如今的社会，如何养成一个让人看起来舒服的面相，就成了人们比较注重的问题。好面相带给人的，不只是身体的健康，更是福气的象征。
“面相好的人，命也好” ，好面相的养成，应该从哪方面入手呢？
下面介绍几个实用的技巧，助你养成好面相！

调整饮食睡眠

饮食和睡眠，是保证身体健康的两大重要因素，一个出现问题了，健康就会受到很大影响。随之而来的就是，外貌和面相的变化。
饮食出现了问题，消化系统就会有负担。
吃得太多，暴饮暴食，会影响身材和外貌，面相就会变得油腻。
睡眠出现问题，面部会出现各种皮肤问题，也会导致面相变化。
好好调整自己的饮食和睡眠，面相才会变得饱满而不油腻，整个人的气质，也会上升一大截。

坚持运动保养

除了要调整作息和饮食，坚持运动，坚持保养皮肤，也可以让面相，看起来更好。运动可以让人体质更好，而保养可以皮肤更有光泽感。
那些长期健身的人，他们的面相看起来就更加阳光，充满活力。
而不经常运动的人，面相看起来就缺乏精神，死气沉沉。
为了养成一个健康的身体，和一个舒服的面相，请你尽量保持运动，提升身体素质，保养好自己，提升个人气质。

修炼自我心态

外在的修炼很重要，内心的修养同样如此。
人的心态，对于身体和面相的影响，是非常明显的。
生活中经常生气的人，面相看起来就比较凶狠，而且很容易生病。
面相温和自然的人，脾气一般也很好。
后者擅长于修养内心，让自己的心态处于一个，积极乐观的状态。
这样长此以往，人的面相会变得越来越温和。