孩子身高进入“猛涨期”，一定有这4个征兆，家长一定要助攻 _睡眠

今年年初的时候，我发现大宝总是喊饿，有天早上我烤了她最爱的蛋挞，她竟然一口吃了十个，还喝了一杯牛奶，而且刚买不久的鞋子，她就一直嚷着挤脚了。
刚开始我没太在意，只是尽量满足她的胃口，还顺便买了点钙片给她。那天晚上我就多留了一个心，等她们姐妹关门熄灯后五分钟，我偷偷进房间去查看，发现睡在下铺的妹妹还在睁着眼睛翻来覆去，睡在上铺的姐姐却早已发出轻微的呼声了，看来大宝是要迎来新的生长高峰了。
果然现在才5月份，大宝的身高就突飞猛进，因为身材骨架小，又很瘦，平时她的衣服能穿两到三年，现在我拿出去年下半年给她买的春装和夏装，发现明显短小了很多，很多都不能再穿。

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其实孩子身高进入猛涨期时，一定会有这4个征兆，家长一定要助攻好，否则就有可能拖累孩子的生长速度。
孩子身高猛涨的征兆
1、胃口好还吃不胖
孩子忽然胃口特别好，还容易饿，关键是吃这么多还长不胖，其实是因为孩子吸收的营养全用在身高的增长上去了。
2、睡觉多，又喜欢做奇怪的梦
当孩子进入猛涨期时，由于身体里大量的能量被消耗来促进长高，所以孩子会容易感到乏力、疲劳，必须要延长睡眠时间才能恢复平时的正常体能。

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而且睡觉的时候还经常会做一些奇怪的梦，比如梦见被人追，自己努力跑却总是跑不动，或者梦见下楼梯、跌倒等。这些其实都是正常的现象，我们可以仔细回忆一下，其实我们青春期猛涨的时候就有过这样的经历。
3、经常腿疼
孩子的骨骼生长会比肌肉快，所以会产生肌肉拉扯，疼是正常现象，家长们可以不必紧张。
4、鞋子忽然就小了
很多家长都喜欢给小孩买衣服大一码，但鞋子大部分家长都是买的正常码，所以鞋子最能反应身高的变化了，当身高增长太快时，衣服可能还看不出大变化，但是以前合脚的鞋就很容易小了。

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孩子身高猛涨期我们该如何做？
1、要让孩子吃饱吃好
在孩子的猛涨期，我们一定要让孩子吃好和吃饱，蔬菜瓜果也一样不能少，零食和垃圾食品一定要少吃，只有均衡、健康的饮食习惯才能帮助孩子长得更高。如果孩子容易饿，可以让孩子带一瓶牛奶去学校，或者放学回家第一件事，先给孩子吃点水果、牛奶。因为考虑到父母要上班，晚饭一般都不能及时吃。
2、多运动为孩子的生长助力
可以多鼓励孩子运动，尤其是户外活动，不仅可以促进钙的吸收，为孩子的身高助力，还能增强体质和预防眼睛近视。

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3、保证孩子有足够的睡眠时间
一定要保证孩子有足够的睡眠时间，可以少报兴趣班，让孩子尽量提高家庭作业的效率，争取每天晚上都能早点上床睡觉，并且给孩子创造一个良好的睡眠环境。
【孩子身高进入“猛涨期”，一定有这4个征兆，家长一定要助攻】4、多给孩子吃含钙高的食物并适当补钙
孩子猛涨期，一定要给孩子多吃含钙高的食物，如果孩子生长疼频繁的话，还要适当给孩子补钙。含钙高的食物有黑豆、牛奶、酸奶、海带、黑木耳、紫菜、海参、鸡蛋、绿叶蔬菜以及鱼虾类等。