枸杞一天什么时候吃好 枸杞一天吃多少最佳


枸杞一天什么时候吃好 枸杞一天吃多少最佳

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枸杞一天什么时候吃好
枸杞作为进补佳品 , 什么时间都可以用 。但是最好下午用 。因为枸杞主要功效是养肝;滋肾;润肺 。而肾经当令是下午17-19点 , 此时补肾最重要 。肝经当令是丑时1-3点 , 此时肝代谢最旺盛 。肺经当令是寅时3-5点 , 此时肺经要“肃降” 。所以下午或以后用最好 。
枸杞一天吃多少最佳
一般来说 , 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果 , 每天最好吃30克左右 。
枸杞不适人群有哪些
枸杞不是所有的人都适合服用 , 由于它温热身体的效果相当强 , 因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
枸杞子平时怎么吃
枸杞茶: 枸杞一年四季皆可服用 , 夏季宜泡茶 , 但以下午泡饮为佳 , 可以改善体质 , 利于睡眠 。但要注意的是 , 枸杞泡茶不宜与绿茶搭配 , 适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡 , 用眼过度的电脑族尤其适合 。
枸杞粥:【枸杞一天什么时候吃好 枸杞一天吃多少最佳】 冬季枸杞宜煮粥 , 它可以和各种粥品搭配 。枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的 。
枸杞炒蘑菇: 家常炒菜加入枸杞后口感颇佳 , 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。
枸杞玉米羹: 鲜香可口 , 色泽美观 。
对于女性而言 , 常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。不仅如此 , 枸杞也已悄然走进国外的超市 , 原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到 , 枸杞中的维生素c含量比橙子高 , β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 , 铁含量比牛排还高 。更吸引人的一点是 , 枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外 , 于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥” 。