文章插图
黄瓜
生吃熟吃皆宜 。生吃甘凉清脆 。可以当水果吃,又可切块、片、丝与各种作料、粉皮、粉丝、熟肉丝、鸡丝、豆腐皮等配成各种凉菜 。
芹菜
是营养价值较高的蔬菜,含有丰富的维生素D,具有降血压、保护血管和镇静的作用,生吃效果尤佳 。生吃既可拌凉菜,又可与黄瓜丁、白菜丁、香菜、煮熟的黄豆等放在一起,加些精盐、香油,做成五花小菜来吃 。
大蒜
【可以生吃的蔬菜有哪些 7种蔬菜更适合生吃】 生吃具有很强的抗菌和抗癌作用 。但最好是捣碎了吃,或切成薄片在空气中放巧分钟后再吃 。
番茄
番茄含番茄红素及胡萝卜素 。生吃时配上糖,味道鲜美 。由于维生素C 对心脑血管具有保护作用,老年心脏病人和高血压患者,如能在秋季每天吃2 一3 个番茄,对健康很有裨益 。但应拒食青番茄 。
- 人参果发黑可以吃吗 吃了发黑的人参果怎么办
- 人参果多少钱一斤 吃人参果的禁忌
- 赤壁之战的简介是什么火烧赤壁的主要内容
- 秦楚鄢郢之战主要的起因竟是一介平民
- 秦灭六国之战都有哪些重要战役秦灭六国之战的主要将领
- 无兵力支援的关羽为何还要发起襄樊之战?
- 契丹雄霸西域:西辽王朝在西域的扩张与统治
- 金积堡战役介绍:金积堡之战的结果是什么?
- 对马海战和黄海海战的异同之处在哪里
- 历史上最强悍的特种部队,只有十八人