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清肺润喉
从食物的归经来看 , 薄荷性凉 , 味甘 , 入肺、胃经 , 若是用来泡水饮用 , 有利于滋润肺部 , 具有一定清肺润喉的作用 , 适合一些咽喉疼痛、肺燥、肺热的人群来服用 , 具有不错的缓解效果 。
清热降火
由于薄荷属于寒凉食物 , 闻起来味道很是清凉 , 泡水饮用有利于降低体内的燥热程度 , 适合一些体内滞热的人群饮用 , 有利于缓解身体不适情况 , 能够一定程度上的清热降火的作用 。
润肠通便
薄荷性味辛凉 , 可以滋润肠道 , 具有较强的肠道滑利性 , 有利于促进肠道蠕动 , 帮助身体顺利排出粪便 , 并且能够有效的预防上火引起的便秘 。
薄荷泡水一次泡多少合适
鲜薄荷:100-150克 , 干薄荷:50克左右 。
薄荷性凉 , 本身就不宜食用过多 , 容易加重体内的寒凉程度 , 若是平常用来泡水 , 尽量控制好量 , 避免摄入过多 , 出现肠胃不适 , 影响身体健康 。因此建议新鲜薄荷叶不宜超过150克 , 干品一般50克为宜 , 每天喝一两杯即可 。
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