番石榴怎么吃籽 番石榴整个都可以吃吗


番石榴怎么吃籽 番石榴整个都可以吃吗

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番石榴怎么吃籽
番石榴的籽包裹在番石榴的果肉中 , 个头很小 , 因为它质地略有些硬 , 所以很多人会将它挖掉 , 其实番石榴籽中有很多营养物质 , 如:纤维素、蛋白质、维生素以及多酚类物质等 , 营养价值很高 , 具有促进肠胃蠕动 , 美容养颜等作用 , 一般建议可以直接嚼服或连果汁一起榨成果汁饮用 。
直接嚼服
1、将番石榴清洗干净 。
2、然后用小刀去皮或者也可以不去皮 。
3、用刀将番石榴切成小块放入果盘中 。
4、然后用牙签插着 , 连籽一起嚼服即可 。
5、如果番石榴比较嫩的话 , 它的籽也是比较软的 。
榨成果汁
1、将番石榴洗净 , 切成小块 。
2、然后放入果汁机中榨汁 , 这样番石榴籽就可以一起打碎了 。
3、然后将果汁倒入杯中 。
4、最后根据自己的口味加入适量蜂蜜调味即可 。
晒成果干
1、将番石榴清洗干净 , 用刀切成合适的片状 。
【番石榴怎么吃籽 番石榴整个都可以吃吗】 2、然后放在烤箱中用网架 , 温度调至100度烤至微甘 。
3、将番石榴干拿出来改放到烤盘中 , 完全烤干即成 。
4、将烤好的果干 , 放入玻璃罐中保存即可 。
5、每次取2-3片果干放入杯中 , 冲入热水 。
6、闷2-3分钟 , 饮用即可 。