黑芝麻可以泡水喝吗黑芝麻和什么一起泡 _黑芝麻可以泡水喝吗

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黑芝麻可以泡水喝吗
黑芝麻可以泡水喝。
黑芝麻用来泡水喝的时候，最好去掉芝麻外皮，碾碎后用开水泡，这样才能让芝麻中的营养成分更好的被身体吸收利用。在用黑芝麻泡水的时候，搭配一些其他食材，补益效果更佳。
芝麻茶
材料：茶叶4克，黑芝麻5克。
做法：
1.将黑芝麻炒热，与茶叶一起放入杯中。
2.用滚水冲泡，盖上杯盖焖5分钟后即可饮用。
3.芝麻与茶叶一起连同茶汁喝下。
好处：芝麻茶有滋补肝脏，养血，提高抵抗力的作用。
黑木耳芝麻茶
材料：黑芝麻15克，水发黑木耳100克。
做法：
1.将黑木耳洗净，一半下入炒锅翻炒，待黑木耳的颜色由灰转黑略带焦味时，起锅装入碗中待用。
2.锅置火上，下入黑芝麻略炒出香味。
3.在锅中倒入清水约1500毫升，下入生，熟黑木耳，用中火烧沸约30分钟，即可起锅。
4.用洁净的双层纱布过滤，将滤液装在器皿内即成。
好处：滋阴，益气力，润五脏，补肝肾，润肠通便。
芝麻红糖茶
材料：黑芝麻50克，米酒20毫升，红糖15克。
【黑芝麻可以泡水喝吗黑芝麻和什么一起泡】 做法：
1.将黑芝麻洗净去沙，炒熟，趁热用布包好。
2.将包好的黑芝麻与米酒一起放入砂锅中，加水适量开大火煮。
3.煮沸后加红糖，再煎煮10分钟。
4.去渣喝汤，每日1次，连服7天。
好处：温补脾胃，养血调经，适宜于治疗月经后期伴随胃脘冷痛，腰痛，便秘等症。

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