生榨芹菜汁晚上喝减肥吗 芹菜汁用什么芹菜


生榨芹菜汁晚上喝减肥吗 芹菜汁用什么芹菜

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生榨芹菜汁晚上喝减肥吗
晚上用芹菜汁代餐喝可以帮助减肥 。
芹菜汁热量含量很低 , 500毫升的芹菜汁约等于一个苹果的热量 , 并且还含有一定量的粗纤维 , 可以增加饱腹感 , 不会让人继续吃东西 。因此晚上和芹菜汁可以减少大量热量的摄入 , 有减肥的作用 。
【生榨芹菜汁晚上喝减肥吗 芹菜汁用什么芹菜】
芹菜汁用什么芹菜
打芹菜汁的时候用的是西芹 。
西芹和香芹是两种不同的芹菜种类 , 虽然功效作用相差不大 , 但是针对于打汁这种烹饪方式 , 还是西芹更为合适 , 因为香芹和西芹的含水量和粗纤维含量不同 , 西芹是更为合适的榨汁芹菜 。
芹菜汁有副作用吗
喝芹菜汁暂无明显副作用 。
芹菜是一种常见的常规蔬菜 , 主要成分是水分、碳水化合物、粗纤维 , 少量脂肪和蛋白质 , 无毒 , 且性凉、味甘、辛 , 可以直接食用 , 暂无明显副作用 。因此芹菜打成的芹菜汁也是无明显副作用 。
芹菜汁的做法
准备250克鲜芹菜 , 白糖适量 。
1.将250克鲜芹菜挑选干净 , 仔细清洗干净 , 注意芹菜外表的缝隙中 。
2.煮一锅开水 , 水开后将鲜芹菜倒入 , 焯3分钟左右 , 直至焯熟 。
3.将芹菜捞出 , 用清水冲凉 , 稍稍晾干 , 放进榨汁机 , 榨汁 。
4.榨成汁之后 , 不过滤 , 直接加入适量白糖调味即可 。