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奶制品
【啤酒肚吃什么瘦下来 吃掉大肚腩的12种食物】 含有较多的钙和某种氨基酸，能减少体内胰岛素的分泌，降低人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制脂肪的合成 。在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的消脂效果最好 。推荐每天喝3杯牛奶或酸奶 。
柠檬
营养丰富，能解渴、抑制饥饿感，还能溶解多余的脂肪，清除体内的废物和毒素，预防糖尿病和心血管疾病 。
梨
含有丰富的果胶以及维生素，有助于消化、通利大便，消除腹部堆积的脂肪 。
葡萄
葡萄中含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质 。动物实验也证明，葡萄能使胆固醇降低，是“大肚腩”最好的消脂食品之一 。
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