板栗上面的皮能吃吗板栗皮怎么去掉 _板栗上面的皮能吃吗

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板栗上面的皮能吃吗
【板栗上面的皮能吃吗板栗皮怎么去掉】 不建议吃
板栗皮主要成分是纤维素，对身体没有害处，是可以吃的，但是口感较差，并且上面带有较多的绒毛，可能会导致咽喉不适，因此不建议食用。
板栗皮怎么去掉
盐水煮将板栗清洗干净后，用刀在板栗壳上切几个小口，放入锅中用盐水煮3~5分钟，趁热剥开板栗壳和皮。
热水浸泡先将板栗洗净，然后放入热水中浸泡5分钟左右，剥开板栗就能轻松撕去板栗皮。
切口浸泡法先剥去板栗壳，然后对半切开，用开水浸泡5分钟，最后用筷子快速搅拌几下，就能去掉板栗皮。
板栗皮发霉还能吃吗
不建议吃
板栗皮发霉了，里面的果肉也会受到霉菌感染，霉变板栗滋生了较多的细菌及微生物，食用后可能会导致肠胃不适，因此不建议吃。板栗壳上长有黑点，或者上面有菌毛，就明显是发霉变质了。
板栗一次吃多少合适
5~8颗为宜
板栗含有蛋白质、维生素、脂肪、淀粉及钙、铁、钾等矿物质，有较高的营养价值，常吃板栗缓解疲劳、提高免疫力，有很好的滋补功效。但是板栗含有大量的淀粉，不易消化，一般来说，一次吃5~8颗即可，不宜过量食用，以免导致肠胃不适。

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