开心果不能和什么一起吃 开心果小孩可以吃吗


开心果不能和什么一起吃 开心果小孩可以吃吗

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鞣酸含量高的食物
开心果里面含有大量的蛋白质 , 营养十分丰富 , 如果和富含鞣酸的石榴、葡萄、黑布林、柿子、香蕉等食物一起食用 , 会发生反应 , 影响消化功能 , 进而出现消化不良等身体不适的情况 。
脂肪含量高的食物
开心果中脂肪含量很高 , 超过50%的成分都是油脂 , 还含有21%的蛋白质和22%的碳水化合物 , 因此食用之后消化负担特别重 , 如果食用量较多的开心果 , 再吃一些脂肪含量高的美乃滋、沙拉酱、辣条、油炸食品、花生、瓜子、核桃等 , 消化难度剧增 , 一些本身消化能力不佳的人群食用之后会出现身体不适的情况 。
寒性食物
寒性食物可以增加肠道的滑利性 , 食用之后肠道滋润度高 , 可以帮助排便 , 如果是食用了寒性的食物再食用一些富含油脂的开心果 , 开心果中丰富的油脂也可以滋润肠道 , 降低排便的难度 , 严重会出现拉肚子等身体不适的情况 。常见的寒性食物有:田螺、螃蟹、花甲、蛏子、水鸭、海带、绿豆、西瓜、柚子、菱角等 。
富含果胶的食物
果胶进入肠道之后 , 会在肠道中形成一层果胶膜 , 可以降低肠道排除粪便的难度 , 吃了富含果胶的食物 , 再食用营养丰富的开心果 , 开心果再肠道中停留的时间较短 , 营养吸收不完全 , 降低开心果的营养价值 。常见的富含果胶的食物有:西红柿、柿子、圣女果、黑枣、火龙果等 。
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