板栗吃多了会肚子疼吗怎么吃板栗不会肚子疼 _板栗吃多了会肚子疼吗

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板栗吃多了会肚子疼吗
吃板栗确实会有可能出现肚子疼的情况。
板栗中含有大量的淀粉，碳水化合物含量高达44.8%，食用过多容易出现不适的情况，并且本身肠胃不是很健康的话，食用板栗也会出现肚子疼的请况。
怎么吃板栗不会肚子疼
【板栗吃多了会肚子疼吗怎么吃板栗不会肚子疼】 控制板栗的食用量能防止消化不良和胃酸过多导致的肚子疼。
板栗食用过多容易出现肚子疼，因此一次食用2到3颗板栗，一天的食用量不超多10颗，这样食用板栗不容易出现肚子疼的情况。
板栗怎么吃最好吃
板栗炖鸡做法：将板栗去壳去皮，葱姜洗净，姜拍碎，葱切小段备用，将鸡去内脏后洗净切块，放入滚水中，撇去浮沫后加绍酒，葱姜，板栗一起炖煮，待板栗和鸡肉熟透后加适量食盐调味。
功效：板栗炖鸡具有极好补益气血，强身健体，健脑益智效果，适合体弱乏力和长期从事脑力劳动的人群食用。
板栗粥做法：用五十克板栗和100克粳米一起加入清水熬粥食用。
功效：板栗和粳米煮粥食用机能健脾益胃，增加食欲，又能补肾强筋骨，适合因机能退化导致消化功能下降，腰膝酸软屋里人群食用。

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