海带和绿豆能一起吃吗海带和绿豆适量吃有什么好处 _海带和绿豆能一起吃吗

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海带和绿豆能一起吃吗
可以一起适量食用，不宜多吃。
1、从营养成分上来看，海带含有蛋白质、纤维素、胶质、维生素、以及碘、钾等多种微量元素，而绿豆中含有水分、纤维素、蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷等多种微量元素，两者成分上互不产生不利，可以同食。
2、但从食物性味来说，海带性寒，味咸，而绿豆性凉，味甘，同吃性味相对较偏，容易导致体内寒气过甚，最好适量食用较为适宜，海带一天摄入50克，绿豆小半碗即可，特别是脾胃寒凉的人群要注意减少摄入量，以免出现肠胃不适，影响身体健康。
海带和绿豆适量吃有什么好处
1、补充营养海带中含有不少的优质蛋白质、多种矿物质，而绿豆中同样含有蛋白质，以及维生素、磷脂等成分，一天适量食用，可以为机体许多重要脏器增加所必需营养素。
2、清热降火海带和绿豆都是性味寒凉的食物，适量同食可以调节体内的燥热程度，降低火气，具有清凉降热的作用，尤其适合上火时食用。
3、润肠通便海带和绿豆中含有不少的膳食纤维，加之性味寒凉，食用具有较强的肠道滑利性，有利于促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便。
4、保护心血管绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，而海带中含有蛋白质、不饱和脂肪酸，这些物质可以一定程度上预防心脏病，糖尿病、高血压，具有保护心血管的作用。
海带绿豆能放冰糖吗
可以放冰糖。
在煮制海带绿豆汤时，放入糖分是为了调和味道，而冰糖具有润肺、止咳、清痰以及去火的功效，若是在上火时食用海带绿豆汤，加入适量冰糖，清凉降火的作用会更加显著，并且冰糖口感清甜，熬制的糖水会相对清澈不甜腻。
绿豆不能和什么一起吃
1、不能和榧子大量同吃香榧属于温热食物，多吃容易上火，而绿豆性凉，具有清热去火的作用，在中医上来看，两者相辅相成，但是也是相克的，一般人群适量食用并无大碍，但是若是体质较弱的人群食用，可能出现肚子疼、拉肚子等不适情况。
2、不能和狗肉大量同吃狗肉是非常温补的热性食物，并且不容易消化，而绿豆性凉，并且富含粗纤维，因此两者不适合一起食用，很有可能会引起胃部胀痛等不适。
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