螃蟹吃多了会怎么样 螃蟹一顿可以吃多少


螃蟹吃多了会怎么样 螃蟹一顿可以吃多少

文章插图
螃蟹吃多了会怎么样
腹泻 螃蟹性寒凉,食用过多容易导致脾胃虚寒,引发腹泻腹痛等不良反应 。
痛经 经期女性如果食用过多寒凉的螃蟹可能会出现痛经、血量减少等不适反应,严重者可能会导致宫寒,影响女性健康 。
导致三高 螃蟹中蟹黄和蟹膏中含有丰富的胆固醇,胆固醇摄入过多会给人体的心脑血管带来压力,导致三高等疾病出现 。
螃蟹一顿可以吃多少
健康成年人 一顿吃两只左右即可 。
因为螃蟹中含有很高的胆固醇,一只一两左右的螃蟹中含有的胆固醇大概是130毫克左右,而一个成年人每天摄入胆固醇的量不宜超过300毫克,超过300毫克容易导致胆固醇过量,引发心血管疾病等,所以建议一个成年人一顿最多吃两只左右的螃蟹,且如果一顿吃两只螃蟹的话,建议一天只吃一顿螃蟹 。
三高患者 如果是三高患者的话,则建议一顿最多吃1只螃蟹,以免血脂升高,病情加重 。
特殊人群 5岁以下的小孩和老人脾胃虚弱,食用螃蟹容易导致胃寒,引发胃病等,不建议食用;孕妇身体虚弱,螃蟹性寒容易给孕妇的子宫带来影响,不建议食用;过敏体质者和胃病患者、哮喘疾病患者等慎吃螃蟹,以免加重病情 。
【螃蟹吃多了会怎么样 螃蟹一顿可以吃多少】
螃蟹吃多了怎么缓解
喝姜水 螃蟹是寒凉性食物,姜水是性辛的食物,如果吃螃蟹吃多了的话,可以饮用适量的姜水来缓解肠胃不适和女性子宫的不适 。
喝黄酒 黄酒具有驱寒和杀菌的功效,在螃蟹吃多了之后,可以饮用适量的黄酒来缓解身体的不适 。但黄酒建议加热后饮用,加热后驱寒效果会更好一点,尽量避免喝冰镇的黄酒,以免继续给肠胃带来刺激 。
吃螃蟹的禁忌
避免空腹吃 螃蟹本是寒凉的,对肠胃本身就会带来一定的刺激,如果空腹吃的话,给肠胃带来的刺激更大,因此应该避免空腹吃螃蟹,尽量与米饭和其他食物一起食用 。
死螃蟹不能吃 死了的螃蟹细菌会迅速繁殖,会产生大量的有毒有害物质,继续食用对人体健康不利,不宜食用 。
熟螃蟹不宜存放过久 存放过久的螃蟹容易滋生细菌,食用之后对健康对产生影响,不宜食用 。所以建议熟螃蟹不要存放太久 。
不宜与茶水同食 螃蟹中含有蛋白质,在吃螃蟹的过程中和吃螃蟹之后的一个小时内,如果饮用的茶水的话,茶水中的茶多酚会与螃蟹中的蛋白质结合,导致消化不良,引发腹泻腹痛等不适反应 。