龙眼适合什么人吃 龙眼一天吃多少合适


龙眼适合什么人吃 龙眼一天吃多少合适

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龙眼适合什么人吃
体弱、妇女最适宜食用 。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康 。龙眼有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。
【龙眼适合什么人吃 龙眼一天吃多少合适】
龙眼一天吃多少合适
每天5颗左右 。如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火 。
吃龙眼要注意什么
龙眼作为水果宜鲜食,变味的果粒不要吃 。购买时应注意与疯人果相鉴别 。疯人果又叫龙荔,有毒 。它的外壳较龙眼平滑,没有真桂圆的鳞斑状外壳,果肉粘手,不易剥离,也没有龙眼肉有韧性,仅有点儿带有苫涩的甜味 。龙眼属温热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的人不宜食用 。
吃龙眼有什么好处
龙眼含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有益 。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文,提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品 。经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究,发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%,引起了医学家的关注 。