秋天吃什么水果可以润肺 7种水果千万别错过


秋天吃什么水果可以润肺 7种水果千万别错过

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杏子
杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种维生素 , 含脂肪量少 , 营养价值非常高 , 也是滋补佳品 , 杏子不单是我们常说的只能够止咳 , 杏子还有润肺化痰 , 清热解毒 , 生津止渴等功效 。
甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果 , 也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果 。甘蔗水分充足 , 性温和 , 入肺、胃二经 , 有清热生津、补肺润肺、润燥化痰的功效 , 可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状 。
梨子
梨子有“百果之宗”的美誉 , 味甘性凉 , 营养丰富 , 是润肺的首选水果 , 口感清脆香甜 , 又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效 。梨子如果与甘蔗榨汁饮用 , 效果更佳 。
柿子
【秋天吃什么水果可以润肺 7种水果千万别错过】 柿子味甘、涩 , 性寒 , 富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、 碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质 , 有清热润肺、止咳化痰、养阴润燥、健脾益胃的功效 。对于燥热咳嗽有痰的人来说 , 吃点柿子能有效润肺化痰 。