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三伏天可以吃火锅吗
天气炎热,很多人都以为火锅会受到冷落,其实不然 。人们习惯在三伏天一边吃麻辣火锅,一边喝冰冻啤酒,而且绝不开空调 。大汗淋漓连同冰入心扉,那种感觉,深入骨髓 。同时也是对身体排毒和排出湿热极为有好处的事情 。
【三伏天可以吃火锅吗 三伏天吃火锅要注意什么】
误区吃火锅+冰啤酒
一边吃着火锅,一边喝冰啤酒或者是别的冰镇饮料,这样对自己肠胃很不负责的做法哦 。忽冷忽热,刺激性太强,容易造成胃肠疾病,长期这样,小心肠胃会抗议 。建议吃火锅时最好饮用常温啤酒和饮料,不要贪图一时的冰爽 。特别注意,吃火锅时,白酒一定不要喝,因为白酒会发热,1克酒精能产生7卡的热量,喝了白酒人体会发热,热上加热,实属不智之举 。
原则少肉多素
夏天吃火锅应当首选清淡火锅,微辣为宜 。要多放一些蔬菜、菇类和豆制品,不要大鱼大肉 。
蔬菜含大量维生素及叶绿素,不仅能消除油腻,补充夏季因为流汗人体维生素的不足 。在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏清热泻火的作用 。羊肉和牛肉属于温补食品,秋冬食用佳,夏天最好少吃或者不吃 。牛蛙和蟾蜍,吃时要耐心,一定要等水温够,熟透了才吃 。
提醒爱也不要贪食
对于南方人来说,还是不要过于频繁地吃火锅,夏日里最好不要超过半个月一次,过于频繁吃火锅容易导致虚火上升 。另外,痛风症者不宜 。
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