七八月份孕妇吃什么水果好 七八月份适合孕妇吃的水果


七八月份孕妇吃什么水果好 七八月份适合孕妇吃的水果

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香蕉
香蕉富含叶酸 。孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助 。而且酸味食品可以刺激胃液的分泌,提高消化酶的作用力,促进胃肠蠕动,改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况 。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育 。
桃子
【七八月份孕妇吃什么水果好 七八月份适合孕妇吃的水果】 桃子古人认为桃子具有延命的效果,而视其为仙药 。桃子的主要成分是蔗糖,属于纤维成分的果胶颇多,对于利尿或便秘颇具效果 。中医认为,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物 。
莲雾
莲雾是消暑解渴的佳果,非常利于孕妈咪在夏季食用 。在炎热的夏天,孕妈咪可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效,是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴 。
西红柿
西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等 。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着 。不过需要注意的是不要吃长有赘生物的西红柿,不吃未成熟的西红柿,因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妈妈在食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎宝宝的发育也有害 。