多吃哈密瓜有什么好处 夏天吃哈密瓜的好处


多吃哈密瓜有什么好处 夏天吃哈密瓜的好处

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补血
哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用,所以可以用来作为贫血的食疗之品 。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状 。
防晒
美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择,而且它还有着特殊的作用 。有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处,它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤 。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗紫外线的辐射,有助于维护皮肤健康 。所以每天吃一两块哈密瓜,对保养夏季皮肤是有很大益处的 。
减肥利便
哈密瓜是减肥的上乘水果,哈密瓜所含的热量非常低,脂肪的含量也很低,但是它却具备人体所需的多种营养成分 。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效,适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者 。
预防疾病
【多吃哈密瓜有什么好处 夏天吃哈密瓜的好处】 如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善 。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要 。