在校大学生，時间操纵与身心健康，心里分歧，如何调节？ _在校

根据很多过来人的说法，外界的所有标签加起来其实都比不上一个健康的身体，每个人都是如此的忙碌，就好像电影院熙熙攘攘的人群，有了一批又一批，图书馆的自习室接待了几千又几千人挑灯夜读的学子，生活该是照常继续，成绩再好也需要以个人身体与福祉为前提。

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我们有的时候需要看到更大的格局，仅仅看到别人的挑灯夜读，头悬梁锥刺股并不是对你有利，有必要的话，你可以选择一个更加人性化的环境让自己按照自己的节奏进行复习哦。 1、个性化复习计划:列出你的待办事项如果你想更好地集中精力提高效率而不是单单看到『数量』『复习时长』，则需要每天列出一个待办事项清单，以便在完成任务时有明确的事情清单可以检查，并为实现目标提供更多的指导。您将拥有目标清单，而不是漫无目的地地坐着，当你完成目标时会感到自豪，长此以往在复习功课的时候你需要控制好时间，不要贪多，而是要看到什么是最有效最重要的。写下你当天需要完成的三件事，第二天需要完成的三件事以及该周需要完成的三件事。首先解决当天需要完成的事情，如果有时间开始准备其他任务，就会更可能感到很有成就感。 2、最紧急最重要:确定任务的优先级我们的长远计划必须以自身福祉为最终目标而不是外在的知识、标签、职位、名牌.....当你精力充沛且精力充沛时，请记住在早晨执行最具创意或最困难的任务且不要熬夜，往往早晨我们有大量的点子涌出来你可以用笔记录。当你感到筋疲力尽时，可以在下午茶时光保存一些较简单的事情，例如安排晚上计划，归档旧文件或清洁自己的学习工作区。在一天结束之前不要推迟最艰巨的任务，否则你可能会发现它会蔓延到第二天，更加难以集中你的注意力喔，今日事今日毕并且定量不加量。【在校大学生，時间操纵与身心健康，心里分歧，如何调节？】

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