很多人脸上没有血色,又买不起阿胶,学会这道菜,它是穷人的阿胶

      生活中,有些人贫血严重,脸上经常没有血色,所以很多人喜欢买阿胶吃,可是阿胶的价格比较贵,一般人吃不起,所以呢,我们还是在饮食上注意,吃一些补血的食材,像花生芽就有补血的效果,口感也不错,一起来看看吧 。“穷人的阿胶”就是它,贫血多吃些,补铁养颜,除去老雀斑,皮肤白皙 。
说起花生芽,大多数人都没有吃过,更有人觉得花生芽有毒,其实呢,花生芽没有毒,营养还比较丰富,口感比绿豆芽,黄豆芽要强,小馋猫经常在家发一些花生芽食用,清爽美味,尤其夏季吃最为鲜嫩了,还对肠道特别好,小馋猫最喜欢的就是用肉丝和花生芽一起炒,做法很简单哦,下面,为大家分享下做法 。
      我们做这道花生芽炒肉丝的时候,先把主要的食材准备好,花生芽一把,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,生抽适量,大蒜适量,食用油适量 。
1,首先,我们将花生芽清理干净,放在清水内冲洗几遍,沥水后,放在一边备用 。
2,这个时候,再把五花肉冲洗干净,切成肉丝形状,放在碗中,大蒜洗净切成颗粒形状 。
3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香后,再把肉丝放入锅中,旺火继续翻炒,放上生抽 。
4,最后,要把洗净的花生芽放入锅中,两种食材一起翻炒断生,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了 。
      这道花生芽炒肉丝的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,花生芽的味道好,营养丰富,是一道不可多得的美食,有很好的保健养生功效,清肠效果佳,还能起到润燥的功效,帮助肠道快速的蠕动,又能改善口臭和便秘它是“穷人的阿胶”,贫血的人吃,补铁养颜除去老雀斑,皮肤白皙 。
      另外,花生芽中的微量元素丰富,尤其是铁元素的含量,食用被吸收后,能够促进血液的循环,帮助补血养颜,减少脸上的雀斑和皱纹,是一道美容养颜的食材,皮肤不好的人多吃些,改善粗糙的肌肤,皮肤变得红润有光泽 。
      所以哦,贫血的、脸上没有血色,经济条件又不是很好的,可以试试这道美食哦 。