3月21日,平时的生活中,很多人对于每天的饮食还是比较讲究的,大部分人会花很多的时间在这上面做一些研究,但是由于现在人们生活的变化,有的人可能就为了减肥,所以在吃饭的过程中只吃一些蔬菜不吃米饭,那如果只吃菜不吃米饭,一个月后会怎么样呢?营养师给的答案出人意料 。
我们都知道米饭最根本的作用是因为它里面还有一些糖类,这在我们吃了之后就会为我们的身体产生能量,最后就会慢慢的转化为脂肪,如果不吃米饭的话那身体体重肯定会有下降,但是长期不吃米饭,体重下降的严重就会出现一种病态的样子 。
长时间不吃米饭到底有没有影响呢?我们可以来看看西方国家,在中国南方大部分人每天都吃的是米饭,北方的人喜欢吃面食,然而在西方人看来,他们最喜欢的东西却是土豆 。
【长时间只吃菜不吃饭身体会怎样?】所以这些人几乎很少吃米饭,但也并没有看出他们的身体有什么问题,所以我们就从这里可以看出,如果一个人长时间没吃米饭那对身体是没有特别大的影响的 。
如果长期不吃米饭只吃菜的话,那也不能只吃一种蔬菜,虽然很多的蔬菜都可以为我们的人体提供大部分的营养,但是只吃一种蔬菜的话还是不行的,必须和一些肉类和多种蔬菜搭配起来混合着吃 。
综上所述,如果一个月只吃菜不吃米饭的话,对于人体健康程度来说没有太大的影响,但是长时间下去的话就会出现一些不好的后果 。
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