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南瓜
【女性雌激素偏低吃什么 女性雌激素偏低怎么办】 南瓜富含维生素E ， 其作用于脑下垂体和卵巢 ， 有控制雌激素分泌的功效 。同时 ， 维生素E能有效清除人体活性氧 ， 有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病 。南瓜富含硒和锌 ， 同样对调节雌激素发挥着独特的作用 。
木瓜
木瓜维生素A含量极其丰富 ， 而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成 。中医认为木瓜味甘性平 ， 能消食健胃、滋补催乳 ， 对消化不良者也具有食疗作用 。木瓜和红枣一起食用 ， 是调节内分泌、补血养颜的绝好食品 。
卷心菜
卷心菜中具有能促进雌激素分泌的矿物质硼 ， 而且卷心菜中有丰富的食物纤维 ， 还有食物纤维 ， 可以润肠通便 ， 促进排毒 ， 有利于健康 。

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