1月26日,花生所含的维生素E,能够使细胞免受自由基的氧化损害,为医学界公认的一种抗衰老物质,花生是一味治便秘的良药,其中富含的核桃油和粗纤维,能润肠通便,有效排出宿便毒素,一身轻松 。花生含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病 。
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营养搭配推荐:花生红豆粥
【花生和它一起煮,女人子宫也越来越健康】煮粥时分别放花生和红豆一起熬煮,口感细腻香甜,有着很好的食疗作用,冬天每天坚持吃一碗,能补益气血,排出体内湿气,还能养护子宫,排出子宫堆积的毒素,对女人尤其好 。大家一定要多吃!效果倍棒!
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