生活中的十大谣言,你中招了吗?

这年头,我们曾经被骗过的谣言,还真的不是,特别是其中也有不少让我们交上了宝贵的“智商税”:
一、宿便是健康杀手,排宿便保健康?
下面这个图,相信不少人都看过,特别很多明明排便很通肠的人,老觉得自己的肠子里还有剩下的便便没排出来,于是乎就老想着喝点什么吃点什么,要把“宿便”排出来才行 。

生活中的十大谣言,你中招了吗?

文章插图
我其实一直不太明白,为什么大家非要和自己的“屎”过不去 。
“宿便”并非一个医学概念,任何一本医学教科书中都没有“宿便”这个概念 。从字面上理解,是积存在体内的粪便,其实就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便 。
了解过大肠功能的人都知道,便便排不出,是便秘,不存在排出来了然后肠子里还剩下一点“宿便”,你以为是半夜用来吃夜宵吗?
生活中的十大谣言,你中招了吗?

文章插图
因为迷信“清宿便排肠毒”而乱服用润肠茶,会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩,会影响水分和电解质在结肠内的吸收,长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱 。
二、酸性体质是百病之源?
所谓酸性体质,是一种伪科学 。
生活中的十大谣言,你中招了吗?

文章插图
我们的身体处于一个酸碱平衡的状态,正常情况下血液的pH值在7.35~7.45之间 。
一旦人体血液pH值低于7.35,会发生酸中毒,而pH值高于7.45则是碱中毒,无论这个天平向那一边倾斜都会立即引发严重后果 。
三、喝酒脸红代表酒量大?
生活中的十大谣言,你中招了吗?

文章插图
喝酒脸红,只不过是皮肤黏膜血管扩张的表现,和酒量大小并没有任何直接关系 。
生活中的十大谣言,你中招了吗?

文章插图
所以,喝酒脸红的人是由于体内的乙醛脱氢酶II少,酒精在肝脏的代谢不顺利的表现 。其实,任何人如果大量饮酒,都会引起酒精中毒 。
四、 骨头汤大补,骨髓更有营养?
生活中的十大谣言,你中招了吗?

文章插图
骨头中虽然含钙丰富,但并不是人体可以吸收的游离的钙离子,所以即使长时间炖煮,也很难溶进汤里;而蛋白质含量上,骨头汤远低于骨头上的肉,也就是说无论怎么煲汤,“精华”还在肉里,而不是汤里 。
【生活中的十大谣言,你中招了吗?】骨头汤并不能大量补钙补蛋白质,反而容易让人变胖 。
五、 吃猪血能排毒清肺?
生活中的十大谣言,你中招了吗?

文章插图
空气中的污染物,比如 PM2.5,会在呼吸的作用下进入肺泡和支气管;而猪血,会在咀嚼吞咽作用下通过口腔、食道进入肠胃,但猪血没有能力跨越时空去吸附呼吸道的粉尘,猪血的血浆蛋白也不会产生任何具有除尘功能的新物质 。
所谓吃完猪血粑粑变黑是“清肺排毒”的说法,更多的是食品里未被吸收的血红素铁在胃酸和肠道细菌的作用下,将粪便染黑 。
六、 隔夜茶会产生致癌物质?
生活中的十大谣言,你中招了吗?

文章插图
长时间放置的茶里,会产生亚硝酸盐,但是离开剂量说毒性的,都是耍流氓!
所以,敞开放置的隔夜茶,万一不小心喝了,也不是什么大不了的事 。一口茶水,别太纠结 。
七、 发烧时要捂汗才能退烧?
“捂出一身汗然后就退烧”,这种事属于典型的本末倒置 。