吃新鲜莲子有什么好处 莲子怎么保存( 二 )


2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品 。其吃法很多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等,可以与其他药食搭配 。
3、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食 。