文章插图
脾益胃散
首先准备好适量的莲子肉 ， 然后还有一些芡实、扁豆 ， 还有适量的薏苡仁、山药、白术、茯苓 ， 人参15克(或党参60克) 。共炒研末 。临用时可加适量白糖 。每次用15~30克 ， 以温开水冲调服 。
莲子百合麦冬汤
莲子15克(带心) ， 百合30克 ， 麦门冬12克 。加水煎服 。
莲肉糕
莲子肉、糯米(或大米)各200g ， 炒香;茯苓100g(去皮) 。共研为细末 ， 白糖适量 ， 一同拦匀 ， 加水使之成泥状 ， 蒸熟 ， 待冷后压平切块即成 。
清心祛斑
【吃莲子的好处 莲子怎么吃最有营养】 在生活中人们经常食用带心的莲子 ， 那主要是因为其具有清心火的功效 ， 而且还能有效的祛除雀斑 ， 但是不可久煎 。

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