卡莉克劳斯维持身材的早餐都是吃些什么的吗 _早餐

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星期一的早晨，你是怎么度过的？是否吃了一个丰富的早餐，还是因为太赶时间仍饿着肚子？关于早餐这回事，或许你也知道了一些选择的技巧，但你知道一向要维持身形的明星们，早餐又是吃些什么吗？如果你今天还没想到要吃什么，不如从她们的菜单中找些灵感吧！ 1. Karlie Kloss 名模 Karlie Kloss 曾经在访问中透露，自己喜欢弄超好吃的 smoothie （思慕昔）来当早餐，例如巧克力蛋白粉、杏仁奶、香蕉和黑莓等。这样的早餐其实非常健康，但营养师表示可以尝试添加一些燕麦和亚麻种子，让营养更均衡。2. Gigi Hadid Gigi Hadid 的早餐通常以一杯咖啡作为开始，然后就是炒蛋、熏肉和吐司，再来一杯橙汁作结。这样的早餐有足够的维他命 C 和热量以提供身体所需，但要注意烟熏肉因为含有高盐份，所以尽可能一个星期吃一次就可以了。3. Emma Watson Emma Watson 很喜欢吃墨西哥餐点，早上她会自制牛油果酱、salsa 酱、炒蛋和墨西哥薄饼，是个简约的墨西哥式早餐，而且营养非常均衡，有蛋白、健康的脂肪、蔬菜纤维和碳水化合物，不妨参考一下吧！ 4. Jennifer Aniston Jennifer Aniston 透露过她喜欢的早餐包括香蕉粟米片、燕麦粥，最后再加上一匙蛋白。这样的做法可以有效提高早餐的蛋白质含量，假若想清淡一点，利用希腊奶酪或水果代替也可以。5. Selena Gomez Selena Gomez 的教练曾透露，正值巡回演唱的 Selena，每天都会吃一顿丰富的早餐，包括炒蛋、香肠、牛油果、白饭和豆类，或全脂希腊酸奶和麦片。这样的早餐其实也够均衡，包含了大量的营养素，但也要注意香肠的热量和盐份过高的问题。【卡莉克劳斯维持身材的早餐都是吃些什么的吗】