文章插图
增强记忆力
【沙丁鱼的功效与作用】 沙丁鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质钙、铁、锌等营养物质，和常规的海鱼一样，沙丁鱼尤其适合老年人和孕妇食用，可起到补钙、增强记忆力的作用 。
降低血液粘度
沙丁鱼和其他的海鱼一样，含有丰富发不饱和脂肪酸，这种脂肪酸在人体中能氧化低密度胆固醇，降低血液的粘度，有益心血管系统的保护 。
补钙健骨
鱼类食物中都含有较高的钙质，沙丁鱼多以鱼罐头和鱼汤食用，这两种食用方法都能促进鱼骨中钙质的溶解，食用可起到补钙健骨的作用 。
造血补血
沙丁鱼含有较高的铁质，食用之后可为人体骨髓造血细胞提供原材料，促进血红细胞的合成，有补血造血功效 。

• 罗非鱼的功效与作用
• 吃冷饮伤脾胃吗 伤脾胃的行为
• 项羽没烧阿房宫竟为了和虞姬的欢乐吗？
• 孙权与刘备的关系：刘备一生最对不起孙权的六件事
• 能与#039;和氏璧#039;齐名的珍宝是什么？它的下落如何
• 曹植关系最密切的女人是谁：洛神赋又是写给谁的
• 未解之谜:北朝众帝后出家的原因究竟是什么
• 没面目焦挺焦挺简介焦挺是怎么死的？如何评价没没面目焦挺？
• 英雄云集的曹操手下仅张辽上榜古代72名将
• 伯邑考是历史人物吗伯邑考最后是怎么死的