婴儿辅食添加顺序及食物营养成分！( 二 ) _婴儿辅食

3、1岁以下的宝宝不建议吃任何坚果食物。
4、1岁以下的孩子不要吃盐。1-4岁：每天1.7-1.8g盐，4-7岁：每天2g多一点，7岁以上：每天3g盐，也就是大人的一半。其他调味料，也不要让1岁以下的宝宝尝试。
此外，钱丰老师还在课程中跟我们分享了辅食的制作方法、搭配技巧，以及如何在辅食添加中给宝宝做好补铁、补锌、补钙，只需关注公众号【小乐说健康】，分别回复关键词“辅食制作”，“辅食搭配”，“补铁”，“补锌”，“补钙”, 就能查看讲座内容了~

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小乐还整理了一个辅食添加顺口溜，可以更好地帮助麻麻们理解记忆这些辅食知识：
宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加，
高铁不甜是必须，由稀到稠逐步加。
三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上，
土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染。
香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上，

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饭后白水成习惯。
米粉持续加俩月，糙米燕麦轮流上，
七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥，
绿叶蔬菜方可加，瘦肉肝泥可开荤，
补铁营养全靠它，鸡肉鸭肉慢慢来，
八月蛋黄鱼肉方登场。
咀嚼吞咽是关键，各种菜泥变菜末，
食物性状很重要，逐步变糙锻炼娃，
水果可用咬咬乐，吸管喝水成习惯。
十月一天吃三顿，营养搭配莫忽视，
尝遍美食不挑食。
一岁以前奶为主，偶尔厌食属常见，
观察过敏很重要，湿疹腹泻都要停，
鼻涕咳嗽需谨慎，至少半年再复吃，
消化吸收方能好。
一岁以后加油盐，宝宝可以吃全蛋，
大豆解禁可尝试，各种软饭面条上，
自己吃饭很重要。
麻麻们如果完全掌握了以上的知识，就可以动手给宝宝制作各种营养又美味的辅食啦！小乐还给各位麻麻们准备了《2016年最受宝宝欢迎的158道辅食食谱》，可以对照着食谱给宝宝制作各种美食~只需关注公众号【小乐说健康】，回复“158道辅食”，就可以查看哦~

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