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荔枝和茶可以一起吃吗
荔枝和茶可以一起吃 。
荔枝性温热,多吃会消化不良,易上火,在饭后半小时食用为宜,最好能同时喝点绿茶 。绿茶是不发酵茶,滋味比较浓厚,是茶中性味最凉的,味虽苦涩,却可以减少吃荔枝上火的影响 。荔枝和茶水并没有什么功效作用上的冲突,一起食用的话还能减少上火的影响 。
荔枝吃多少合适
一周两三次,每次四五个 。
食用荔枝,不要过量,不能空腹 。一般情况,健康人群吃新鲜的成熟的荔枝,每次吃四五个比较合适 。前提条件是一天就吃一次,且不要天天吃,一周吃两三次即可;另外,吃荔枝这一天,就不能再吃其他高糖食物或者喝含糖饮料了,应减少糖分的总摄入量 。
吃荔枝不能吃什么
黄瓜 荔枝含有丰富的维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶,若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的营养价值 。
胡萝卜 胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质会破坏荔枝中维生素C,降低荔枝原有的营养价值 。
动物肝脏 动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使荔枝中的维生素氧化,使二者的营养价值均降低 。荔枝不能和南瓜同食
南瓜【吃完荔枝可以喝茶吗 吃完荔枝喝茶会怎样】 荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜相同,都是因为另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶,同食会影响荔枝的营养价值 。
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