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正确的食用时间
最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用 。（早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能，但对于肠胃不好的人易导致腹泻 。）
合适的用量
成人每天20克左右，儿童每天10克左右 。
适度的水温
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失 。
【蜂蜜水怎么喝健康 蜂蜜水怎么保存】 温水：用40摄氏度的温水冲服，滋养效果好 。
凉水：用凉白开冲服，润肠通便效果更明显 。
蜂蜜水怎么保存
1、蜂蜜呈酸性，避免使用金属容器 。
2、保持容器密闭，避免水分和异味 。
3、室温储存，避免营养成分被破坏 。
4、蜂蜜结晶是正常现象，不是变质 。

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