![夏天美白食物有哪些呢 想美白就吃这9种食物](http://img.gansulong.com/220910/013321N02-0.jpg)
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豌豆
现代医学家发现豌豆含有丰富的维生素A,进入人体之后可以转化为维生素A,可以起到润滑皮肤的功效,对肌肤也不会产生副作用 。另外,豌豆还有舒展肌肤、消肿、拉紧眼睛周围的皱纹的作用 。
土豆
土豆也是美白的蔬菜之一,与豌豆称为双豆 。土豆中含有优质的纤维素物质以及B族维生素,同时也包含了一些维生素、以及脂肪和淀粉,还有优质的蛋白质 。这些营养物质可以防老抗病,还能帮助女性排除体内的毒素 。土豆中的维生素C可以增强肌肤的美白 。
胡萝卜
【夏天美白食物有哪些呢 想美白就吃这9种食物】 胡萝卜滋润肌肤 。胡萝卜中含有胡萝卜素,起到增强肌肤美白,抗衰老的的功效,清楚肌肤多于的角质,可以缓解油性的容易长痘痘的肤质 。胡萝卜中的果胶物质,与汞排除有害物质,令肌肤红润有光泽 。白萝卜也是美白的佳品 。
蘑菇
蘑菇好吃又营养拥有,拥有多种营养物质,并且脂肪含量低,而且不含胆固醇 。蘑菇令女性的雌激素分泌更加的旺盛,有效预防衰老 。蘑菇中的半粗以及和木质纤维,可保持肠内的水分平衡,将多余的糖以及胆固醇排除,对预防糖尿病和便秘、动脉肝硬化有一定的作用 。
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